2010/12/16 10:34 PM
同事教五姑娘焗杏仁。她說杏仁不用洗、可以焗爐400度去焗,數分後翻一翻,再焗數分便可。約15-20分鍾。
第一次五姑娘依照方法去焗杏仁,但不成功,杏仁焗燶了。
五姑娘決定再試一次,方法有點兒更改。
今次成公了!

造法:
首先把杏仁輕輕地沖洗,然後吹乾。
預熱焗爐375度。
在焗盆墊上一層錫紙。(因為是造乾焗杏仁,所以錫紙不用塗上油。)
將杏仁攤開平放在錫紙上,放入焗爐內。
約焗6分鍾,打開焗爐,將杏仁翻轉另一面;再焗6分鍾。
當杏仁轉金啡色、並發出杏仁的香味,便需立即拿出,否則會容易焗燶。
杏仁含豐着的鈣、維他命E、B2、不飽和脂肪酸、等等。有助骨骼生長、去膽固醇、抗憂鬱、抗高血壓、防心臟病。
不添加鹽,吃得較健康。